Inteligência Emocional

Carnaval: da carne às cinzas!

Carnaval: da carne às cinzas!

Júlia Audi

Master Coach, escritora, empreendedora e radialista.
Júlia Audi

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3 minutos Não é de hoje que o carnaval acontece. Ele existe desde sempre. Desde os egípcios, que homenageavam a Deusa Ísis e o Touro Ápis. E sabemos também que o carnaval é a maior festa popular do Brasil onde tudo é permitido, afinal, é carnaval. Se formos analisar bem o que acontece durante o carnaval, existem mais perdas do que ganhos. E que fique bem claro que este é o meu ponto de vista e se você pensa diferente de mim, está tudo Continue lendo

Precisamos falar sobre nossa saúde mental

Precisamos falar sobre nossa saúde mental

Júlia Audi

Master Coach, escritora, empreendedora e radialista.
Júlia Audi

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4 minutos Esta semana li a notícia de que o nadador, Michael Phelps, revelou em uma conferência sobre saúde mental que já teve depressão e chegou a pensar em suicídio. Isso fez com que eu tivesse ainda mais certeza de que esta doença não perdoa ninguém. Sim, é uma doença séria e que pode causar alguns sintomas físicos. O ano novo é o momento ideal para refletirmos sobre nossa vida, emoções, pensamentos, objetivos, enfim, o quanto conhecemos sobre nós mesmos. Aliás, será que nós Continue lendo

Você também sofre da síndrome do impostor?

Você também sofre da síndrome do impostor?

Júlia Audi

Master Coach, escritora, empreendedora e radialista.
Júlia Audi

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2 minutos Ontem, conversando com um amigo, ele me disse que a maioria das pessoas estão sofrendo por causa da síndrome do impostor. Sabe aquela foto sorridente que foi postada nas redes sociais, mas que na vida real a pessoa está completamente destruída? É fake. Impostora. Relaxa, porque todos nós, de alguma forma já fizemos isso também. Vivemos numa sociedade em que o importante é fazer a roda continuar girando. E assim vamos nos desumanizando, sedentos pelos jogos vazios dos “likes” e “shares”. Estava Continue lendo

Gays: tenha muito medo de se aproximar deles

Gays: tenha muito medo de se aproximar deles

Júlia Audi

Master Coach, escritora, empreendedora e radialista.
Júlia Audi

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9 minutos Semanalmente tento compartilhar aqui, neste site, fatos diários (ou passados) que aconteceram comigo, o meu desejo é apenas o de transmitir experiências que me marcaram e o que eu aprendi com estes acontecimentos. Acontece que, às quatro da madrugada, de hoje, eu fiquei sabendo da triste notícia do falecimento de um colega gay de minha cidade natal. Não consegui mais dormir. Ainda estou aqui tentando entender o que, para nós, não tem explicação: a morte. Jamais quero transformar o fatídico caso em Continue lendo

Amigos verdadeiros? Eu conto nos dedos!

Amigos verdadeiros? Eu conto nos dedos!

Júlia Audi

Master Coach, escritora, empreendedora e radialista.
Júlia Audi

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4 minutos Já ouviu falar daquele ditado: “dá pra contar quem são seus verdadeiros amigos nos dedos”? Pesquisas confirmam que é melhor ter poucos amigos, mas que eles sejam bons. Hoje, com 27 anos de idade, tenho que assumir que esta frase é verdadeira. Existem pessoas que descobrem isso antes – ou bem depois. Outras nem chegam a descobrir. Mas comigo esta frase tornou-se verdadeira recentemente. Afinal, amizades são feitas de ciclos, alguns ciclos são maiores, outros menores. Tem amizades que duram o ciclo Continue lendo

5 dicas de inteligência emocional para ser feliz

5 dicas de inteligência emocional para ser feliz

Júlia Audi

Master Coach, escritora, empreendedora e radialista.
Júlia Audi

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3 minutos   Quando falamos de Inteligência Emocional, estamos falando de levar inteligência à emoção. Ou seja, equilibrar o hemisfério esquerdo (razão) do nosso cérebro com o direito (emoção). Muitas pessoas pensam que QI elevado é sinônimo de Inteligência. Pois bem, eu quero lhe dizer que não é. Ser inteligente é saber lidar bem com as próprias emoções para ter uma vida mais feliz em todas as áreas. Descubra quais são as 5 dicas de inteligência emocional para ser feliz: 1 – Domine as Continue lendo

8 atitudes que irão mudar sua saúde

8 atitudes que irão mudar sua saúde

Júlia Audi

Master Coach, escritora, empreendedora e radialista.
Júlia Audi

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4 minutos Há muito tempo diversos estudos comprovam que tudo aquilo que afeta o corpo, também afeta a mente. Por isso precisamos desenvolver e manter uma vida melhor física e emocionalmente. Mas qual é o melhor caminho? Existem oito remédios naturais, gratuitos e disponíveis a todas as pessoas. São 8 atitudes que irão mudar sua saúde e lhe trarão bem-estar e longevidade. Alimentação saudável Não sou vegetariana e nem vegana.  Mas consumo pouquíssima carne e tenho buscado ter uma alimentação mais saudável e estudos científicos Continue lendo